Zima oštre zube ima – spriječite pojavu infekcija mokraćnog sustava

Ne možeš hodati, koncentrirati se, sve te boli i trčiš na toalet svakih 15 minuta?
Svi koji su se susreli sa groznom boli u donjem dijelu trbuha, peckanjem i stalnom potrebom za mokrenjem, a mogli su pomokriti samo tri kapi – znaju o čemu pričamo. Jedna od najiritantnijih oblika boli upravo je izazvana infekcijom mokraćnog sustava.

Nisu bake i mame “bez veze” vikale: “Čuvaj bubrege – prehladit ćeš se“! Izvor problema cijelog mokraćnog sustava su najčešće bakterijske infekcije koje mogu biti bezazlene, a mogu dovesti i do raznih komplikacija. Općenito spuštaju cjelokupan imunitet, može doći i do češćih prehlada i gripa, popraćenih grloboljom, kašljem i ostalim neugodnim simptomima.

Uzrok mokraćnih infekcija je, čak u više od 90 posto slučajeva, bakterija Escherichia coli. Ovakve upale liječe se antibioticima, ali ako su vam simptomi podnošljivi i ne stvaraju veće probleme, dat ćemo vam nekoliko savjeta za prevenciju i ublažavanje ovakvih infekcija.

Svi su dosadni s "Bolje spriječiti…" – svejedno, dosadit ćemo vam još malo! :)

Evo nekoliko savjeta:

• Bake i mame su govorile: “Pij puno tekućine!”
• Zašto? Kroz mokraću se organizam čisti od bakterija, stoga je bitno piti 1,5 do 2 l vode dnevno.
• Također, bakterije nisu fanovi kiselog okruženja, stoga se oboružajte limunom, čajem od brusnice, borovnice i općenito vitaminom C.
• To će bakterijama zagorčati život – i istjerati ih iz vašeg mjehura! Ako vas uz to muče isimptomi prehlade ili gripe poput kašlja, čajevi su također prirodan lijek.
• Ovo će se možda činiti bezazlenim, ali radi nepravilnog brisanja/pranja nakon nužde događaju se upale. Escherichia coli je bakterija koja uvijek živi u crijevima, no ako dođe na krivu lokaciju, dolazi do upala.
• Žene bi se trebale brisati od naprijed prema nazad – kako bakterija ne bi došla do ulaza u mokraćnu cijev.
• Bolje se tuširati, a ne kupati iz istog razloga. Izbjegavajte agresivna sredstva za intimnu njegu jer ona smanjuju pH vrijednost i postajete osjetljiviji za napad.
• Nosite pamučno donje rublje, i ne preusko – jer ono ne stvara vlažnost i ugodnu, mekanu i toplu atmosferu za bakterije.
• Odmah nakon spolnog odnosa ispraznite mjehur – kako se bilo kakvi “spuštači” imuniteta ne bi stigli nastaniti u vaše tijelo.
• I za kraj, čuvajte se hladnoće. Ne sjedite u hladnoj prostoriji, toplo se odjenite i utoplite trbuh, donji dio leđa i noge. To je najbolji savjet za sve, u ove hladne dane – kako se ne biste prehladili. Muči li vas zimi grlobolja, začepljen nos ili kašalj, sve gore navedeno vrlo je dobro za vaše zdravlje i imunitet!