Detoksikacija – kada, zašto, koliko?
Čini se kao da su blagdani odavno prošli, a svi i dalje živo pamtimo ona dva ručka za redom koja smo imali prvo s našom obitelji pa s punicom ili svekrvom.
Mislite li da smo se “izvukli” od dobivanja viška kilograma? Činjenica je da sve s odgodom dolazi na naplatu i našem organizmu treba obnova, preporod, ponovno rođenje… Nazovite to kako želite. Nije riječ samo o dobivanju viška kilograma – već općenito o utjecaju štetnih namirnica unesenih tijekom blagdansko – zimskog perioda.
Organizam ima svoj sustav čišćenja, a detoksikacija je prirodan način koji ubrzava taj proces i pomaže vam zaštititi se od bolesti!
Otrovi mogu potjecati od normalnih procesa koji se u našem tijelu odvijaju unosom hrane ili od udisanja kemikalija poput pesticida, sredstava za čišćenje, aditiva hrani, dima cigarete…
Pod treba redovno čistiti – naše tijelo isto!
Svaki proces čišćenja (pritom mislimo na kućanske poslove) nije baš zabavan, ali kad je posao gotov, osjećate se korisno, sretno i ugodno! Tako ćete se osjećati i nakon detoksikacije tijela – preporođeno!
Nećemo vam u detalje govoriti kuda sve te štetne tvari izlaze iz vašeg tijela – jer je to sasvim očigledno. Reći ćemo vam onaj lijepi dio, a to je što se događa tijekom i nakon detoksikacije, kako ju provesti i koliko često.
Koliko često trebam raditi "generalku" svog tijela?
Taj proces trebalo bi obavljati 1 do 3 puta godišnje. Nikako više od 3 puta. Najbolje ju je raditi nakon blagdana i jela bogatih kalorijama te kada osjećate neke od niže navedenih tegoba. Treba trajati od 3 do 7 dana.
Zašto i kada da se uopće "čistim"?
Danas živimo ubrzano i svi vaši organi su prezaposleni. Jedemo tešku i nezdravu hranu koja odgovara modernom stilu života – a organizam ju treba preraditi.
Ako takav način života vodite bez pauze za vaš organizam – mogu slijediti razne poteškoće poput:
- neobjašnjivog umora i nedostatka energije
- loše probave i nadutosti
- poremećaja menstrualnog ciklusa
- iritirane kože, lošeg tena i alergije
- glavobolja, slabog pamćenja i koncentracije
Dojilje, djeca, pacijenti s kroničnim degenerativnim bolestima, rakom ili tuberkulozom trebaju se savjetovati sa svojim liječnikom prije detoksikacije.
Poželjne i nepoželjne namirnice?
Planovi detoksikacije mogu uključivati specijalnu dijetalnu prehranu, bilje, hidroterapiju, vježbu, tehnike disanja i/ili terapije u sauni.
Tijekom “čišćenja” izbjegavajte: fast food, kavu, alkohol i cigarete, sol, zaslađene i gazirane sokove, hranu s puno masnoća, slatkiše i grickalice, konzervirana i gotova jela, namirnice koje sadrže pšenicu i gluten.
Zvijezde vaše prehrane trebaju biti voće i povrće. Obroci tijekom cijelog dana trebaju biti lagani, ne smijete ih preskakati i dulje gladovati tijekom dana, jer ćete se kasnije prejedati – a takvo ponašanje nastojimo izbjeći! Povrće pripremajte što kraće kako bi vrijedne tvari ostale očuvane.
Povrtne salate su odlične u ubrzavanju metabolizma, jačanju imuniteta i čišćenju organizma od otrova. Salate začinite kvalitetnim ekstra djevičanskim maslinovim uljem.
Dobro je da unosite što više tekućine – bilo u obliku vode, čajeva ili juha (oko 2 l dnevno). Tople povrtne juhe te sokovi od svježeg voća i povrća pravi su način za podizanje energije.
Ponavljanje je majka znanja – pa ćemo vam ponovo reći da je idealno vrijeme za provođenje detoksikacije, osim siječnja, proljeće ili ljeto. Zimi se jede teža i masnija hrana, a manje povrća i voća pa je prije ljeta preporučljivo pročistiti organizam i pripremiti ga za sezonsko voće i povrće.
Očistite svoj organizam i osjećat ćete puno energije!
Salveo CEE
